Les nombreux bienfaits d'une respiration “consciente”

  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Réduit la nervosité, l'anxiété et l'irritabilité
  • Réduit les maux d'estomac (brûlures, gaz, etc.)
  • Atténue les crampes musculaires
  • Limite les étourdissements
  • Augmente la capacité de concentration

“Le souffle doit être stimulé ou cajolé, comme attraper un cheval dans un champ, non pas en le poursuivant, mais en restant immobile avec une pomme dans la main.”
- BKS Iyengar

Une expérience unique

Si vous recherchez le Mieux-Être et la paix dans votre vie, retrouver une connexion avec votre respiration est l’une des pratiques personnelles les plus difficiles et intenses, mais tellement efficace.

Laissez-moi vous inspirer à être avec votre souffle, et voir où cela vous mène…

Respiration

Respiration

Qu'est-ce que la respiration ?

Inspirer. Expirer. Répéter.
Le simple fait de respirer est sûrement l’expérience humaine la plus naturelle, la plus primitive et la plus universelle.

Nous respirons tous à chaque instant, tous les jours 24h / 24 et 7j / 7 mais la plupart d’entre nous respire sans être conscient de notre souffle car il est spontané, naturel et automatique.

Il fait partie de notre vie, c’est la vie.

“Le souffle doit être stimulé ou cajolé, comme attraper un cheval dans un champ, non pas en le poursuivant, mais en restant immobile avec une pomme dans la main.”
- BKS Iyengar

Une expérience unique

Si vous recherchez le Mieux-Être et la paix dans votre vie, retrouver une connexion avec votre respiration est l’une des pratiques personnelles les plus difficiles et intenses, mais tellement efficace.

Laissez-moi vous inspirer à être avec votre souffle, et voir où cela vous mène…

“Le souffle doit être stimulé ou cajolé, comme attraper un cheval dans un champ, non pas en le poursuivant, mais en restant immobile avec une pomme dans la main.”
- BKS Iyengar