Ateliers
Quelques impressions des participants :
“C’est la première fois que je participe à un atelier de méditation. J ai trouvé les exercices très efficaces et intéressants, car j’ai ressenti immédiatement de la détente”
Jean François
“J ‘ai ressenti un lâcher prise tout le reste de l’après midi et même en soirée”
Eli
“Lorsque je suis rentrée à la maison, mon mari a remarqué que j’étais plus posée et plus détendue”
isabelle
” Apres l’atelier j’etais dans une autre disponibilité, plus de peps, un regain d ‘energie. Et puis fait étonnant, cela m ‘a ouvert l’appétit car j ‘ai mangé plus que d habitude !”
Irène
Ateliers Respiration/Méditation 2023-2024
- 60.000 pensées dans notre cerveau chaque jour dont 80% en moyenne sont négatives.
- Si vous pouviez permettre à votre cerveau de se reposer véritablement, ne serait-ce que cinq minutes par jour
- comment votre vie changerait-elle ?
Retrouvons-nous pour S’ARRETER ET FAIRE UNE PAUSE dans une écoute intérieure.
Se reconnecter à son ressenti, à ce qui vibre en nous pour mieux avancer au quotidien.
Ce que vous allez apprendre :
- Comment se recentrer lorsque le mental est éparpillé
- Différentes techniques de respiration pour se détendre mais aussi pour retrouver plus d’entrain selon la situation désirée
- la méditation de pleine conscience: apprivoiser le mental pour une meilleure concentration, calme intérieur, etc
Les dates:
Samedi 18 Novembre – 14 h-16h
Samedi 4 décembre – 14 h-16h
Samedi 20 janvier – 14 h-16h
Samedi 9 février – 14 h-16h
Samedi 9 mars – 14 h-16h
Tarif: 40 Euros
