Ateliers et blog

Quelques impressions des participants : 
 
“C’est la première fois que je participe à un atelier de méditation. J ai trouvé les exercices très efficaces et intéressants, car j’ai ressenti immédiatement de la détente” 
Jean François
“J ‘ai ressenti un lâcher prise tout le reste de l’après midi et même en soirée”
Eli
“Lorsque je suis rentrée à la maison, mon mari a remarqué que j’étais plus posée et plus détendue”
isabelle
 
” Apres l’atelier j’etais dans une autre disponibilité, plus de peps, un regain d ‘energie.  Et puis fait étonnant, cela m ‘a ouvert l’appétit car j ‘ai mangé plus que d habitude !”
Irène

Ateliers Respiration/Méditation  2023-2024

  • 60.000 pensées dans notre cerveau chaque jour dont 80% en moyenne sont négatives.
  • Si vous pouviez permettre à votre cerveau de se reposer véritablement, ne serait-ce que cinq minutes par jour
  • comment votre vie changerait-elle ?

Retrouvons-nous pour S’ARRETER ET FAIRE UNE PAUSE dans une écoute intérieure.

Se reconnecter à son ressenti, à ce qui vibre en nous pour mieux avancer au quotidien.

Ce que vous allez apprendre :

  • Comment se recentrer lorsque le mental est éparpillé
  • Différentes techniques de respiration pour se détendre mais aussi pour retrouver plus d’entrain selon la situation désirée
  • la méditation de pleine conscience: apprivoiser le mental pour  une meilleure concentration, calme intérieur, etc

Les dates:

Samedi 18  Novembre – 14 h-16h

Samedi 4 décembre – 14 h-16h

Samedi 20 janvier – 14 h-16h

Samedi 9 février – 14 h-16h

Samedi 9 mars – 14 h-16h

Tarif: 40 Euros

Vidéos Yoga Mindfulness

Vidéos Yoga Mindfulness

Vous désirez pratiquer le yoga pour préserver ou améliorer la mobilité de vos mouvements mais vous avez ou avez eu un historique de douleurs ou de blessures. De plus vous trouvez que les poses de yoga traditionnelles sont inaccessibles.
Je vous propose une pratique de Yoga d ‘inspiration Somatique pour explorer votre corps en douceur et en profondeur, réveiller votre habilité du mouvement et gagner en flexibilité sans forcer et sans douleurs.

Urinez vous trop souvent ?

Urinez vous trop souvent ?

L’envie d’uriner se déclenche lorsque le muscle lisse dans la paroi de la vessie s’étire. L’urine produite dans les reins s’achemine dans les uretères pour atteindre la vessie. La vessie est comme une poche élastique qui contient l’urine.