POUR LES FEMMES EN QUÊTE D’APAISEMENT, D’ÉQUILIBRE ET D’ÉPANOUISSEMENT DANS LEUR VIE
Discutons en VisioMe parler : 06.16.83.68.58Aujourd’hui votre vie est dictée par les douleurs et limitations du dos
Est-ce que l’un de ces éléments vous semble familier ?
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Vous vivez depuis plus de 6 mois avec des inconforts et douleurs du dos (bas /haut du dos)
- Cela devient contraignant au quotidien
- Vous avez consulté votre médecin, osthéo, kiné mais vos tensions perdurent
- Vous vous sentez dans une impasse, un sentiment de frustration car votre vie pourrait être autrement, plus léger
- Vous ne comprenez pas ou ne savez plus quoi faire pour aller mieux
Comment vous sortir de ce cercle vicieux ?
➣Vous avez besoin d’un corps sur lequel vous pouvez compter pour vous emmener là où vous voulez aller chaque jour et faire ce que vous voulez faire
➣Mais vous n’êtes pas souple, plutôt sédentaire, avec des blessures dans le passé et des douleurs dans le présent
➣Et avec les blessures, la douleur et l ‘âge vous avez peur de vous faire encore plus mal
➣Plus vous avez peur, et moins vous bougez
➣Or moins vous bougez, et plus vos articulations, vos muscles, vos fascias deviennent rigides
➣Moins votre corps est capable de faire des choses. Votre condition physique se détériore
➣Cette situation crée du stress, de l ‘anxiété, et encore plus de tensions physiques
➣Avec le temps qui passe vous perdez confiance en vous !
Avez-vous tout essayé ? Il y a toujours UNE SOLUTION
Bien plus qu’une pratique : Un accompagnement sur 4 étapes
➣Chaque étape conçue pour vous guider vers un soulagement profond et durable :
1. Conscience : On ne peut changer que si l ‘on reconnait ce qui ne fonctionne pas. Ensemble explorons ce qui maintient dans votre inconfort et limitations.
2. Connaissance : Pour avancer, il est essentiel de comprendre comment fonctionne votre corps: anatomie, biomécanique, la physiologie, la neurosciences, et bien plus encore. Cette connaissance donnera un sens à votre cheminement vers les possibilités de transformation qui s’offrent à vous.
3. Changement : Le véritable changement naît de la pratique. Je vous guide à travers des pratiques psycho-corporelles éprouvées. Vous libérez les tensions accumulées, et rétablissez plus d’harmonie dans votre corps et votre esprit.
4. Équilibre Durable Retrouvé : Enfin ensemble, vous découvrirez comment intégrer les enseignements et les pratiques dans votre vie de tous les jours, afin de préserver Mobilité, Vitalité et Confiance en votre corps .
Les douleurs chroniques sont complexes et multifactorielles. Elles nécessitent une prise en charge globale
➣Vous avez fait (presque) le tour de la médecine classique mais vos douleurs persistent.
➣Vous recherchez une solution dans la médecine douce qui prend en compte qui vous êtes ainsi que votre mode de vie (facteurs physiques, émotionnels, environnementaux et psychologiques)
Imaginez-vous vivre votre vie plus allégée, sereine et épanouie
➣Se lever en forme après une bonne nuit de sommeil
➣Le corps et mental apaisés
➣Ressentir de la vitalité, de l’élan, du plaisir au quotidien
➣Reprendre vos activités préférées: la marche et randonnées dans la nature, les expos, théâtre, piscine, danse, voyages, etc
➣Jouer avec vos petits enfants, faire les sorties entre ami(e)s
➣Planifier les projets qui vous tiennent à coeur
➣Avoir confiance en votre corps et vos ressources
➣Retrouver une vie normale en bonne santé
La Yogathérapie: une discpline bien étudiée
Depuis les années 2000, près de 5000 études sont sur les bienfaits de la Yogathérapie
Classification des Études par Troubles pour lesquels le yoga a des effets bénéfiques :
- Douleurs Chroniques et Troubles Musculosquelettiques: douleurs lombaires, arthrose et arthrite
- Santé mentale : Stress, anxiété dépression et PTSD (Stess Post Traumatique)
- Neuropsychologie: Fonctions Cognitives et Neurologiques : Le yoga améliore la mémoire, l’attention et la flexibilité cognitive. Des études montrent également des bénéfices pour les patients atteints de maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson
- Santé Cardiovasculaire
- Maladie Pulmonaire Obstructive Chronique (MPOC)
- Diabète et Syndrome Métabolique
- Cancer
- Autres: sommeil, symptômes ménopause
Des études instaurées par des organismes et institutions dans le monde qui permettent l’intégration de la Yogathérapie dans les hopitaux
- Les études sont principalement produites aux Etats Unis (National Institutes of Health (NIH), Cleverland Clinic, Verywell Mind, Harvard Health) , Intrenational Asssociation of Yogatherapists (IAYT), Mayo Clinic
- En Asie: Asia Pacific Yoga Therapy Association (APYTA),
- En Inde: IIT University – Kalinga Institute of Industrial Technology, SRM Institute of Science and Technology à Chennai, UNIPUNE -Pune University
- En Europe:
- en Angleterre: College of Medicine and Integrated Health (CMHI), The British Council for Yoga Therapy (BCYT), The British Wheel of Yoga (BWY)
- Pays du Nord: L’université d’Oslo, l’hopital de Rigshospitalet au Danemark, le Nasjonalt Kompetansesenter for Komplett Rehabilitering (NKRR) en Norgève, Le Karolinska Institute en Suède
- En France: introduction de la yogathérapie dans les hopitaux de la Pitié-Salpêtrière et Saint-Louis à Paris, Hôpital Simone Veil à Eaubonne, CHU de Lille, Université de Strasbourg
Mieux me connaitre
Je m’appelle Pénélope, je crois que le corps est capable de beaucoup plus que ce que l’on pense. Je crois que faire confiance à son corps et instaurer de nouvelles capacités physiques ça s’apprend.
- J’ai dû tout comme vous traverser différentes étapes douloureuses dans ma vie. Je comprends les défis auxquels vous faites face
- J’ai aussi cherché de l ‘aide
- J’ai trouvé des solutions et surtout du sens à ma vie
- Je me suis alors formée pour pouvoir à mon tour retransmettre des outils, pour que vous aussi, vous puissiez vivre une vie plus épanouie
- Etre bien dans votre corps et dans votre peau !
- Je vous accompagne avec toute mon énergie, mes connaissances acquises au fil de mes formations certifiées en yoga thérapie et en thérapies somatiques, orientées vers la compréhension du fonctionnement du corps, de la biomécanique du mouvement et du système nerveux .
- Je vous accompagne avec toute mon expérience auprès de nombreuses personnes qui comme vous souhaitent se débarrasser des limitations qui gâchent la vie
- C’est dans un espace d’écoute, soutien et de ressourcement que je vous transmettrai des outils puissants pour cheminer vers votre Re-Naissance
Quelques témoignages
Témoignage de Marie-Christine
Témoignage de Claire
Témoignage de Sylvie L
Témoignage de Isabelle C
La thérapie par le Mouvement à votre domicile
Pratique Corps-Esprit basée sur la Yogathérapie et l'Education somatique,
Accompagnement sur 5 séances et plus
Séance à votre domicile ou au cabinet
Comment on commence ?
Vous me contactez
Vous prenez rendez-vous
Première séance à votre domicile ou au cabinet
Est-ce que la thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie est faite pour vous si
- Vous vous sentez coincée, dans une impasse et frustrée depuis un moment.
- Vos douleurs vous gâchent la vie depuis trop longtemps
- Votre moral est vacillant
- Vous avez essayé plusieurs choses, mais ça ne va pas mieux
- Vous êtes motivée à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
- Vous avez envie de reprendre votre santé en main
- Vous êtes déterminée à changer les choses car vous gardez espoir au fond de vous
- Vous êtes prête à investir un certain montant pour vous et votre santé