Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Pénélope,

Dans les années 2000, j’étais une personne qui vivait à 100 à l’heure. Maintenant, je vis à 100%. Que s’est-il passé entre temps ? Ma rencontre avec le Yoga Somatique et toutes les possibilités qu’elle m’a apportées sont des cadeaux inestimables vers le chemin de l’Éveil.

Du Yoga au Yoga thérapeutique: Ma pratique du Yoga s’est construite sur 2 écoles de style différents : 
1- 
Le Hatha Yoga (avec une fondation Kripalu yoga) est à la fois puissant et méditatif. Dès que la coordination de la respiration et du mouvement ne nécessite plus une concentration totale, vous vous concentrez sur les sensations d’énergie, la finesse des flux, les battements et les picotements dans le corps, et vous vous laissez complètement absorber par elles et conduire au silence. En fin de compte, il peut arriver que les mouvements proviennent intuitivement du corps lui-même sans notre intervention : la méditation se produit dans le mouvement. 

2- Dans le Yoga Somatique tel qu’ enseigné par Eleanor Criswell et la Yoga thérapie de Krishnamacharya, l’accent est mis sur l’aspect thérapeutique du yoga : l’intégration corps-esprit est portée à des compréhensions issues des recherches scientifiques sur les neurosciences, la biomécanique, les fascias, la psychophysiologie appliquée et la psychologie. Les mouvements sont consciencieux, doux et fluides ; adaptés aux besoins de la personne et à l’intention formulée par celle-ci.

En écho à mes formations de professeure de Hatha Yoga (certifiée RYS 200 Yoga Alliance- ecole Samyak) et de Somatic Yoga (Novato Institute ), toutes les spécialisations suivantes vers un Yoga thérapeutique sont le reflet de mon désir d’accompagner les nombreuses demandes des élèves qui choisissent le yoga pour améliorer leur état de santé et d’offrir un pratique sécuritaire :

 Yoga et Biomécanique (Institut De Gasquet )

  Yoga et Anatomie (Blandine Calais Germain), 

  Anatomy for Yogatherapist (Susi Hately),

  Anatomy 201- Principes de mouvement et Fascias (Karin Gurtner).

  Et depuis fin 2017, je me forme pleinement à la Yoga Thérapie auprès de The Yoga Therapy Institute, en vue d’une certification reconnue par l’Association Internationale des Yogatherapeutes – IAYT (International Association of Yoga Therapists).

Autres formations :

          Yoga Nidra (technique de relaxation profonde, Yoga Nidra Network)Méditation (l’Ecole occidentale de méditation, formation MBSR – Pleine Conscience, et retraites Vipassana). Yoga et Anatomie (Blandine Calais Germain)

–       Yoga Enfants ( à la Fédération Française de Green Yoga, chez Rainbowkids, et au centre RYE)

          Praticienne en Aromatherapie ( Ecole Française d’Aromathérapie Intégrative (EFAI)

          Cohérence Cardiaque ( David O’Hare- IFEDO)

          Gestion du stress (Institut Neolys)

          Prise en charge des douleurs chroniques (Institut Neolys)

          Stages de Sono thérapie avec Philippe Garnier

Mes domaines d'interêts et expertise

Hatha Yoga

Certifiée 200h Yoga Alliance
RYT

Yogathérapie

The Yoga Therapy Institute
- en cours de formation
yti

Respiration

Formation CohérenceCardiaque,
David O’Hare
coherence cardiaque

Aromathérapie

Certifiée Praticant
École Française
d’Aromathérapie Intégrative
EFAI

Méditation

Formation MBSR
Pleine Conscience et retraites Vipassana

Yoga Nidra

Yoga Nidra Network

Yoga enfant

Fédération Française de Green Yoga
Les Mudras
Melissa Crowhurst
Mouvement
somatique
Novato
Institute
La biomécanique du mouvement et fascia : De Gasquet, Blandine Calais Germain, Susi Hatley, Tom Myers
Système nerveux et
réponse à la relaxation :
Marlysa Sullivan

“ Chaque année, je reste une exploratrice et continue de me former dans différents domaines du corps et de l'esprit. Ce que j'apprends, je l'enseigne ; C'est mon Dharma ! ”