Plus de 60.000 pensées dans notre cerveau chaque jour dont 80% en moyenne sont négatives et récurrentes.
Si vous pouviez permettre à votre cerveau de se reposer véritablement, ne serait-ce que cinq minutes par jour, comment votre vie changerait-elle ?
Je vous invite à travers cet atelier d’expérimenter les bienfaits de la respiration. Elle sera le socle d’une pratique méditative pour nous permettre de passer en mode récupération et oublier le rythme frénétique du quotidien.
