EN FINIR AVEC LES DOULEURS DE HANCHE ET DE GENOU

Etre accompagnée par une thérapeute et coach spécialisée dans le mouvement à Paris

Discutons-en

Aujourd’hui votre vie est dictée par les douleurs et limitations de hanche, de genou

Est-ce que l’un de ces éléments vous semble familier ?

Vous vivez depuis plus de 6 mois avec des inconforts dans les hanches, genou
Il peut s’agir de faiblesse, de douleur, raideur ou blocage de hanche, de genou
Monter, descendre des marches est une épreuve
Rester debout, faire la queue sont des épreuves
Marcher sur une longue distance est une epreuve
Le sport devient de plus en plus difficile ou peut être avez-vous abandonné
Peut-être que vous vous êtes blessée au genou, ou à la hanche il y a des mois ou des années et les choses ne sont jamais revenues à la normale
Vous avez consulté votre médecin, osthéo, kiné mais vos tensions perdurent
Vous vous sentez dans une impasse, un sentiment de frustration car votre vie pourrait être autrement
Vous ne comprenez pas ou ne savez pas quoi faire pour aller mieux

Discutons-en

La hernie discale est une lésion organique qui résulte du déplacement du disque cartilagineux intervertébral (disques qui séparent les 24 vertèbres mobiles de la colonne vertébrale) suite, le plus souvent, à un lent et sournois processus de dégénérescence discale. La hernie se produira le plus souvent lors d’un effort physique ou d’un mouvement brusque. La hernie discale est plus rarement vue chez une personne ayant une colonne vertébrale parfaitement saine. Les hernies les plus fréquentes sont causées par le déplacement latéral et postérieur du disque intervertébral. Le plus souvent, ce sont les disques sacro-lombaires qui sont atteints et 80% des hernies lombaires touchent les disques qui séparent les vertèbres L4 et L5 ou L5 et S1.

Comment vous sortir de ce cercle vicieux ?

➣Vous avez besoin d’un corps sur lesquel vous pouvez compter pour vous emmener là où vous voulez aller chaque jour et faire ce que vous voulez faire

➣Mais vous n’êtes pas souple, plutôt sédentaire, avec des blessures dans le passé et des douleurs

➣Et avec l ‘âge vous avez peur de vous faire encore plus mal

➣Plus vous avez mal, et moins vous bougez. Or moins vous bougez, et moins vos hanches et genoux sont capables de faire des choses… C’est un cercle vicieux sans fin…

➣Avec le temps qui passe vous perdez confiance en vous !

Discutons-en

Bouger de nouveau avec confort et confiance

Mon Approche

Les douleurs chroniques sont complexes et multifactorielles. Elles nécessitent une prise en charge globale et sur la durée

➣ Avoir une vision holistique, d’ensemble de votre personne et de vos limitations

Généralement les professionnels analyse votre problème depuis leur spécialité
Mais il manque une vision globale d’ensemble de votre situation personnelle, qui englobe tous les facteurs en même temps et qui vous place VOUS, en tant que personne (et pas uniquement votre hanche ou genou), au centre de la réflexion.
C’est donc de prendre en compte 4 grands type de facteurs impactants vos douleurs chroniques :Facteurs physiques, émotionnels, environnementaux et psychologiques

➣Avoir une bonne connexion Corps-Esprit

Apprendre à connaitre votre corps, hanche, genou, connaitre vos schémas de mouvements qui vous limitent pour vous en libérer
Car chacun est différent : ce qui marche pour vous n’est pas forcément ce qui marche pour votre voisin
C’est pour cela que dans la réponse de ce qu’il vous faut : une partie de la solution vous appartient

Je prends mon corps en main !

Imaginez-vous bouger de nouveau avec aisance et plaisir :

Retrouver votre stabilité de jeunesse, à l’aise dans vos jambes, hanche, genou, délivrés des douleurs et limitations
Avoir un moral au beau fixe
Retrouver un meilleur sommeil et vous réveiller en meilleure forme
Des hanches et genoux solides pour renouer avec vos loisirs et activités préférés: randonnées, vélo, piscine, musées, etc
Marcher avec aisance
Monter et descendre les marches ou de la voiture avec plus de facilité
Sortir avec vos amis, Jouer avec vos petis enfants
Trouver plaisir à faire des projets de voyage
Ressentir un soulagement et confiance en vos jambes
Avoir l’esprit plus allégé, plus de clarté
Vous reconnecter à qui vous êtes
Vous reprenez confiance en vous et en votre capacité à bouger tout en gérant votre hanche et genou sensibles.

➣Imaginez-vous sereine aujourd’hui et pour l’avenir ! Libérée et épanouie.

OUI pour une vie plus douce !

Qui suis-je ?

Je m’appelle Pénélope, je crois que le corps est capable de beaucoup plus que ce que l’on pense. Je crois que faire confiance à son corps et explorer de nouvelles capacités physiques s’apprend.

J’ai dû tout comme vous traverser différentes étapes douloureuses dans ma vie. Je comprends les défis auxquels vous faites face
J’ai aussi cherché de l ‘aide
J’ai trouvé des solutions et aussi du sens à ma vie
Je me suis alors formée pour pouvoir à mon tour retransmettre des outils, pour que vous aussi, vous puissiez vivre une vie plus épanouie
Etre bien dans votre corps et dans votre peau
Je vous accompagne avec toute mon énergie, mes connaissances acquises au fil de mes formations certifiées en yoga thérapie et en thérapie somatique orientées vers la compréhension du fonctionnement du corps, de la biomécanique du mouvement. et du système nerveux .
Je vous accompagne avec toute mon expérience auprès de nombreuses personnes qui comme vous souhaitent se débarasser des limitations qui gâchent la vie
C’est dans un espace d’écoute, soutien et de ressourcement que je vous transmettrai des outils puissants pour cheminer vers votre Re-Naissance