Souvent, dans le tumulte de nos vies quotidiennes, nous oublions de faire attention à l’une de nos fonctions corporelles les plus fondamentales : la respiration.
Pourtant, c’est un trésor inestimable que nous négligeons tous.
Vous vous demandez sûrement pourquoi une action si banale peut avoir une telle importance, n’est-ce pas ?
La réponse est simple et pourtant révolutionnaire : votre souffle a le pouvoir de transformer votre vie.
Les avantages d’une respiration en pleine conscience ne se limitent pas à un simple bien-être éphémère.
Au contraire, ils ont un impact profond sur notre santé physique et mentale.
Je vous invite à travers cet atelier d’expérimentez les bienfaits de la respiration qui sera la base d’une pratique méditative pour nous permettent de passer en mode récupération et oublier le rythme frénétique de l’activité ou l’inquiétude avec laquelle beaucoup d’entre nous vivent.
ATELIER DE 10h-13h
PROGRAMME:
1er temps: pratique de plusieurs types de respiration comme piliers vers une assise méditative
2eme temps: voyage vers différents types de méditation
3eme temps: temps d’échanges et astuces pour installer la pratique chez vous
LIEU ( soit dans le 16eme ou dans le 17eme selon les reservations)-
Reservation par email : penelope.caux@gmail.com
TARIF: 50 euros
Dates 2023 :
Nov: samedi 4 et 18
Déc : samedi 2 et 10
Dates 2024 :
Janv : samedi 13 et 27
Févr : samedi 10 et 24
Mars : samedi 9 et 23