Ateliers et blog
Ateliers Respiration/Méditation 2023-2024
- 60.000 pensées dans notre cerveau chaque jour dont 80% en moyenne sont négatives.
- Si vous pouviez permettre à votre cerveau de se reposer véritablement, ne serait-ce que cinq minutes par jour
- comment votre vie changerait-elle ?
Retrouvons-nous pour S’ARRETER ET FAIRE UNE PAUSE dans une écoute intérieure.
Se reconnecter à son ressenti, à ce qui vibre en nous pour mieux avancer au quotidien.
Ce que vous allez apprendre :
- Comment se recentrer lorsque le mental est éparpillé
- Différentes techniques de respiration pour se détendre mais aussi pour retrouver plus d’entrain selon la situation désirée
- la méditation de pleine conscience: apprivoiser le mental pour une meilleure concentration, calme intérieur, etc
Les dates:
Samedi 18 Novembre – 14 h-16h
Samedi 4 décembre – 14 h-16h
Samedi 20 janvier – 14 h-16h
Samedi 9 février – 14 h-16h
Samedi 9 mars – 14 h-16h
Tarif: 40 Euros
Respiration/Méditation | Nov-Dec 2023 et Jan-Mars 2024
Vous vous sentez fatigué(e), tendu(e), déconnecté(e) ou simplement d’humeur à ralentir ? Cet atelier de pratique de la Respiration et Méditation est fait pour vous .
Vidéos Yoga Mindfulness
Vous désirez pratiquer le yoga pour préserver ou améliorer la mobilité de vos mouvements mais vous avez ou avez eu un historique de douleurs ou de blessures. De plus vous trouvez que les poses de yoga traditionnelles sont inaccessibles.
Je vous propose une pratique de Yoga d ‘inspiration Somatique pour explorer votre corps en douceur et en profondeur, réveiller votre habilité du mouvement et gagner en flexibilité sans forcer et sans douleurs.
Bonnes adresses de docteurs et thérapeutes en médecine douce
On aime, on partage: les docteurs et thérapeutes en médecine douce On a toujours besoin d un bons médecins. J 'emploie le qualificatif "bons" pour relater de la qualité humaine de la personne. Mais il faut se l'avouer les bons medecins ou thérapeutes sont des perles...
Urinez vous trop souvent ?
L’envie d’uriner se déclenche lorsque le muscle lisse dans la paroi de la vessie s’étire. L’urine produite dans les reins s’achemine dans les uretères pour atteindre la vessie. La vessie est comme une poche élastique qui contient l’urine.
Eau, thé, café: quelle est la meilleure boisson pour s’hydrater ?
Nous devons boire pour nous hydrater. Mais est ce que boire du thé ou café est aussi efficace que boire de l ‘eau ?
Pourquoi boire de l ‘eau est bon pour la santé ?
Boire de l eau est bon pour la santé car l’eau est essentiel pour un bon fonctionnement de notre corps